Оказание первой помощи при растяжении связок

Оказание первой помощи при растяжении

Оказание первой помощи при растяжении связок

Растяжения мышц или связок встречаются часто, и от того, как быстро и квалифицированно будет оказана первая помощь при растяжении, зависят продолжительность лечения и назначенная терапия.

Сам термин «растяжение» не совсем правильно отражает суть травмы. Для таких повреждений характерен полный или частичный разрыв волокон либо тканей. Происходят такие повреждения при занятиях спортом или недостаточно ловком и удобном движении. Наиболее часто встречается растяжение конечностей, например, голеностопа, коленной, локтевой и паховой областей, даже плеча.

А каковы причины травмирования? Как известно, мышечный пояс и связки отвечают за прочность наших суставов. Но когда происходят движения, превышающие амплитуду действия сустава, нередко случаются растяжения этих тканей. К таким последствиям могут привести:

  1. Неуверенное движение на скользкой поверхности (полу, траве).
  2. Обувь, не фиксирующая в должной мере стопу, или обувь на высоком каблуке.
  3. Спортивные занятия.
  4. Падения на прямую руку, например, при гололеде.

Эту травму нередко путают с разрывом связок. Но ее можно различить по образованию гематомы и опухоли. Кроме этих признаков, возникает боль. Она может быть как не очень значительной, так и сильной. При любой физической нагрузке появляется своеобразная скованность.

Доврачебная помощь при растяжении мышц

В первые минуты после получения травмы пострадавшему необходимо оказать экстренную помощь:

  1. На травмированное место следует приложить сухой лед.

Для этого используют грелку, пакеты с замороженными продуктами или что-либо подходящее. Лед следует прикладывать на салфетку или любую прокладку, которая предохранит кожу от переохлаждения. Вначале лед прикладывают на 30 минут, затем делается перерыв на 10-15 минут. В дальнейшем (примерно 2-е суток) процедура должна повторяться каждые 4-5 часов.

  1. Поврежденную конечность следует положить на возвышение.

Это обеспечит отток жидкости и приведет к уменьшению отека.

  1. На место повреждения накладывается тугая повязка.

Ее цель — сдавить место повреждения. В качестве повязки можно использовать любой подручный материал, лучше всего эластичный бинт.

  1. Следует ограничить движение пострадавшего.
  2. Если наблюдаются сильные болевые ощущения, пострадавшему дается обезболивающее (любой анальгетик).

Надорванные мышцы имеют способность к регенерации. В связи с этим необходимо после получения подобной травмы как можно быстрее приступать к выполнению упражнений, направленных на растяжение мышц. К упражнениям можно приступать после снятия болевых синдромов и спада отечности. Вначале нагрузка на мышцы должна быть незначительной. Со временем ее следует увеличивать.

Непосредственно после травмы пострадавший испытывает боль, которая становится сильнее при движении сустава в сторону поражения. Движение затрудняется из-за чувствительных болей в суставе. Если имеется значительный разрыв связок, то можно услышать характерный хлопок.

Сразу же появляется отечность. Пониже места травмы образуется гематома, а на самом месте расположения сустава — синяк. Случается, что синяк появляется спустя сутки или двое.

При легком растяжении связок у пострадавшего можно наблюдать скованность в движении на месте травмы. Если повреждение серьезное и разрыв связки значительный, то подвижность в суставе становится, наоборот, неестественно большой.

Растяжение или разрыв связок является опасной травмой, при которой повреждается сустав. Поэтому первая помощь при растяжении связок, оказанная вовремя и правильно, может сохранить подвижность в суставе на первоначальном уровне и существенно сократить время лечения. Необходимые мероприятия:

  1. Если произошла травма ноги, то ее необходимо освободить от обуви, носка, колготок.
  2. Обездвижить место травмы и самого пострадавшего.
  3. Для снятия болевых синдромов дать пострадавшему препарат, содержащий анальгетик. Против воспаления пострадавший может принять такие медикаменты, как Ибупрофен, Нимесулид, Нимесил.

В последующем, когда болевые синдромы будут купированы, лечение можно продолжить согревающими примочками, комплексами физиотерапии и лечебной гимнастикой.

При любых растяжениях после оказания экстренной помощи травмированного необходимо доставить в лечебное учреждение. Врач может определить степень повреждения и его опасность, а также назначит квалифицированное лечение.

Такие незначительные травмы, как растяжения, заживают уже через 15 дней. Хороший эффект при лечении растяжений оказывают различные гели и мази. Они способны уменьшить боль, согреть место травмы и оказать противовоспалительное воздействие. Но иногда возникают осложнения, при которых необходимо обратиться к специалисту за помощью:

//www..com/watch?v=4Gw1RG2h9To

  1. Возникли сложности с самостоятельным передвижением, невозможность движения в травмированной области.
  2. Боль не утихает (даже при применении обезболивающих средств).
  3. Возникло сильное покраснение в месте травмы, которое не проходит достаточное время.
  4. Есть ощущение онемения тканей в месте травмы.
  5. Температура или озноб.
  6. Пострадавший испытывает не сильную, но постоянную боль, которая не прекращается более трех дней.
  7. В момент травмы был слышен хруст, есть подозрение на перелом.
  8. Подобная травма в этом месте уже была.

Кстати, средства народной медицины неспособны заменить медикаменты и курс лечения другими способами. Они могут помочь уменьшить боль и снять отечность. Вот некоторые простые рецепты:

Намочить в нем салфетку, отжать, одну из сторон обсыпать черным молотым перцем. Салфетку обсыпанной стороной приложить к травмированному месту на 10 минут. Процедуру можно повторить через 4 часа.

  1. Измельченный лук смешать с сахарным песком до получения своеобразной пасты.

Ее переложить на салфетку и примотать к месту растяжения на 60 минут. Такую процедуру можно повторить через день.

Эффективна голубая глина.

Она продается в аптеке. Глину разводят водой до консистенции сметаны и накладывают на травмированное место на час, предварительно охладив смесь. Процедуру можно повторять каждые 4 часа.

Действенным профилактическим средством от растяжений связок и мышц является гимнастика. Упражнения, направленные на их укрепление, а также на повышение эластичности, помогут избежать подобных травм:

  1. Если вы собираетесь выполнять гимнастику, связанную с утяжеляющими предметами, или просто необходимо поднять тяжелый вес, предварительно нужно разогреть мышцы.
  2. Старайтесь избавляться от лишних килограммов. Излишний вес — это дополнительная нагрузка на мышцы и связки.
  3. Избегайте неудобной обуви, в том числе на высоком каблуке.

Для скорейшего выздоровления после получения всевозможных растяжений большое значение имеет оказание скорой доврачебной помощи. То, насколько правильно, быстро и квалифицированно она будет оказана, зависит от окружающих.

Знать нехитрые действия, способные в дальнейшем сохранить здоровье пострадавшему, должен каждый. После оказания первой помощи пострадавший должен быть доставлен в медицинское учреждение.

Самолечение может привести к осложнениям и затягиванию выздоровления.

Источник: //fitness-live.ru/zdorove/razryv/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii.html

Первая помощь при растяжении связок и мышц: пошаговый алгоритм действий

Оказание первой помощи при растяжении связок

Растяжение связок и мышц можно получить в любом возрасте. От грамотно оказанной первой помощи зависит время лечения, риск развития осложнений. Травма приносит много негативных симптомов, требует длительного лечения. Важно не растеряться и действовать чётко. Рассмотрим, какая должна быть оказана первая помощь при растяжении связок и мышц.

Что такое растяжение

Разрывсвязок или мышечных волокон (частичный или полный) именуется растяжением. Детии спортсмены больше всего подвержены травме. Причиной становится непосильнаяфизическая нагрузка, неловкие движения, неудачный прыжок, падения.

Степени растяжения

На практикеразличаются три степени растяжений в зависимости от числа повреждённых связокили мышц:

  1. 1 степень. Это лёгкое травмирование, при котором чувствуется небольшая боль, отёк бывает в редких случаях. Повреждение существенно не влияет на способность передвигаться, осуществлять иные действия. Разрыв способен пройти без дополнительного лечения. Нужно только уменьшить нагрузку на больное место.
  2. 2 степень. Тяжесть повреждений средняя, при которой произошли одиночные разрывы ткани. Пострадавший ощущает постоянную боль, видны отёки тканей и гематомы. На восстановление потребуется от 1 до 2 месяцев. Лечение можно проходить дома под контролем врача.
  3. 3 степень. Произошёл полный разрыв, чувствуется сильная боль, видны отёки, многочисленные гематомы. Нужна серьёзная терапия в условиях стационара. В тяжелых случаях прогноз неблагоприятный. Требуется длительное восстановление.

Большое значение при повреждении мышц и связок имеет грамотное оказание помощи в первые минуты. Неправильные действия способны привести к негативным последствиям в дальнейшем.

Симптомы растяжения связок

Большоеколичество кровеносных сосудов и нервов находится в связках. Их повреждениесопровождается неприятными ощущениями.

Основные признакирастяжения в связках:

  • отёк тканей распространяется на большую площадь;
  • острая, стреляющая боль чувствуется при любом движении, пальпации, иногда в состоянии покоя;
  • гематомы на участке повреждения из-за разрыва кровеносных сосудов;
  • покраснение кожи, повышение температуры на повреждённом участке;
  • повышается общая температура тела при 3 степени разрыва;
  • ограничение двигательной способности, невозможность нормального выполнения стандартных действий.

Растяжение отличается от вывиха. В последнем случае кость смещается, что визуально будет заметно.

Признаки растяжения мышц

Проявлениярастяжения зависит от поражённой мышцы и степени травмирования.

Симптомырастяжения мышц:

  • тупая боль в области травмы даже в покое;
  • отёк, покраснение;
  • гематомы на участке повреждения;
  • слабость повреждённой мышцы;
  • невозможность использования больной мышцы для движения или других действий.

Болезненностьусиливается при попытках пошевелиться.

Первая помощь при растяжении связок

Алгоритм оказания первой помощи:

  1. Важно при первых действиях обездвижить пострадавшего и обезболить повреждённое место. Если пораженное место будет меньше двигаться, то это позволит избежать повторной травмы и снизит боль.
  2. Хорошим средством будет холод. Для этого подойдет снег, лёд, холодные продукты из морозильника (нужно обернуть в чистую салфетку), бутылка со льдом. Прикладывать нужно на 20 минут, затем убирать на 5 минут и прикладывать снова. Каждые 4 часа нужно делать такие охлаждающие компрессы. Они необходимы в течение первых двух суток. Так удастся избежать отёка ткани и появления новых кровоизлияний.
  3. Для снятия болевого синдрома пострадавшему нужно дать любой анальгетик. Это может быть Анальгин, Пенталгин, Кетанов. Ибуклин.
  4. Повреждённую конечность нужно положить на возвышенность. Это примерно на 10 см выше всего тела. Отток жидкости не будет приводить к отёкам тканей. Постепенно боль будет уменьшаться.
  5. На повреждённый участок следует наложить тугую повязку. К пострадавшему нужно вызвать доктора.

Когда нужно обращаться к врачу

Растяженияпри грамотном лечении и уходе заживают через 2 недели. Хорошие результатыпоказывает использование специальных мазей и гелей. Их противовоспалительноедействие снижает риск возникновения осложнений.

Но бываютситуации, когда необходимо дополнительно обратиться за медицинской помощью:

  • боль не становится меньше даже под действием лекарственных препаратов;
  • чувствуется озноб, повысилась температура;
  • уже была травма на этом месте;
  • не восстанавливается движение на повреждённом участке;
  • симптомы повреждения усиливаются;
  • подозревается перелом (был слышен хруст при травме);
  • онемение на участке повреждения;
  • боль продолжается дольше трёх суток.

Использование компресса, бинта, шины

При растяжениях применяются охлаждающие компрессы. Они помогают уменьшить отёки тканей, предотвратить подкожные кровоизлияния, снизить болевой синдром. Хорошо подходит для этого сухой лёд. Можно использовать любые предметы из холодильника, но следует накрывать их тканью, чтобы кожа не получила переохлаждения.

Через месяцпосле травмы растяжение считается хроническим. Уже нет необходимости сниматьвоспаление. Больное место нуждается во влажных тёплых компрессах. Повреждённыесвязки или мышцы находятся в состоянии спазма. Для расслабления применяютсякомпрессы с успокаивающими травами и эфирными маслами.

Прирастяжениях связок и мышц важно обеспечить повреждённым местам полный покой. Вэтом помогают бинты и шины.

  1. Фиксация должна быть обеспечена какможно быстрее. Лучшим вариантом будет эластичный бинт, ведь он имеет нужнуюширину и упругость.
  2. Обычный бинт тоже подойдёт,закрепить его поможет компрессионная трубчатая повязка.
  3. Если под рукой не окажетсяспециальных медицинских материалов, то подойдёт любая ткань. Это может бытьплаток, шарф. Нужно несколько раз плотно обернуть повреждённое место, не надозавязывать концы, лучше заколоть булавкой.

Шинапозволяет поддержать неподвижность при получении растяжения 3 степени. Приполном разрыве связки или мышечных волокон пострадавший испытывает сильную больиз-за отёка и многочисленных гематом. Сразу сложно выявить — растяжение это илиперелом.

Изготовить шину можно из подручного материала, в крайнем случае, прибинтовать конечность к здоровой ноге (при травмировании ноги) или к туловищу (при получении повреждения руки). Нужно срочно доставить человека с такими травмами в медицинское учреждение.

Реабилитация после травмы

Длявосстановления при растяжениях требуется длительный период. Полностью разрывзарастает только в молодые годы. Для реабилитации растяжения применяется:

  • медикаментозная терапия;
  • физиопроцедуры;
  • лечебная физкультура

Длительностьреабилитации зависит от степени растяжения, возраста пострадавшего, грамотнооказанной первой помощи.

Применение лекарственных препаратов

Лекарственныесредства помогают уменьшить боль и отёк, улучшить состояние пациента:

  1. Для обезболивания применяют мази Индометацин, Салвисар, Вольтарен.
  2. Уменьшают воспалительный процесс при помощи препаратов Пролид, Ортофен, Ксефокам.
  3. Хорошие результаты показывают согревающие препараты Меновазин, Капсикам, Апизартрон. Их наносят только после снятия отёков.
  4. Необходимы при лечении ангиопротекторы – Аэксин, Троксевазин, Венорутан.
  5. Обязательно назначают рассасывающие средства – Гепариновую мазь, Гепатромбин, Венолайф.

Физиопроцедуры

Длявозобновления подвижности, улучшения движения крови и лимфы необходимо использоватьфизиопроцедуры:

  • электрофорез;
  • криотерапию;
  • УВЧ;
  • ультразвук;
  • амплипульстерапия;
  • магнитные токи.

Назначенияделает врач. Физиопроцедуры позволяют предупредить развитие осложнений,например, при травме голеностопного сустава ускоряют срастание тканей,предотвращают хромоту.

Специализированные упражнения

Занятия лечебнойфизкультурой начинаются по разрешению врача. Без движения связки и мышечныеволокна будут замещаться соединительной тканью, это будет провоцироватьограничения в движении. В среднем занятия начинаются через месяц после травмы.Хорошо помогает йога, плавание.

В первые днинужно заниматься только с инструктором. Далее можно проводить занятия дома порекомендациям тренера.

Упражненияспособны улучшить кровообращение в повреждённой области, восстановитьподвижность, укрепить связки и мышцы. Если при выполнении комплекса упражненийвозникает боль, то упражнения прекращают, переносят занятия на следующий день.

Упражнения подбираются индивидуально для каждого конкретного случая, учитывается возраст, состояние здоровья, физические возможности.

Как правильно растягивать мышцы

Растяжканужна для предотвращения спазмирования травмированных связок и мышц. Выполнятьнебольшие упражнения на растягивание нужно уже на третий день после травмы.

Проводитьрастяжку нужно 15 секунд по 2-3 раза в день. Выполнять ее следует на глубокомвдохе.

Если есть хронические повреждения, то их тоже нужно растягивать, ноувеличивая продолжительность действия до 30 секунд, частота повторений при этомтоже возрастает до 3-5 раз.

Еслирастяжение выполняется правильно, то на следующий день нет боли в этой области.При появлении дискомфорта нужно снизить интенсивность – происходитперенапряжение мышц.

Профилактика растяжения

Обезопаситьсебя от растяжений можно, выполняя следующие рекомендации:

  • для повседневного ношения выбирать удобную обувь;
  • надевать защитные ортопедические изделия при занятиях активными видами спорта;
  • выполнять зарядку и активно двигаться для поддержания мышц и связок в хорошем состоянии;
  • избегать непосильных физических нагрузок;
  • на скользкой дороге нужно быть внимательным и осторожным, не торопиться.

При подозрении на растяжение нужно обращаться к травматологу, не заниматься самолечением.

Первая помощь при растяжении связок и мышц: пошаговый алгоритм действий Ссылка на основную публикацию

Источник: //GetFirstHelp.ru/injuries/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii-svyazok

Оказание доврачебной помощи при растяжении связок

Оказание первой помощи при растяжении связок

Практически невозможно встретить человека, который ни разу не сталкивался с вывихом или растяжением мышц и связок. Травмы возникают в бытовых условиях, на улице, на производстве.

Любое неосторожное движение может вызвать растяжение связок. При этом ограничивается подвижность конечностей, может возникать сильная боль.

Помощь при растяжении оказывают в домашних условиях, но в сложных случаях необходима госпитализация пострадавшего в больницу.

Ограничивается подвижность конечностей, может возникать сильная боль.

Особенности травмы

Чтобы оказать первую помощь при растяжении, нужно понимать, что представляют собой связки. Это волокна соединительной ткани, которые держат вместе суставы и кости. Они достаточно эластичные, но все равно могут быть повреждены или даже порваны, если приложить слишком большое усилие.

Строение связок на примере локтевого сустава.

Травма появляется при чрезмерных нагрузках – например, при активных занятиях спортом. Однако не только спортсмены находятся в зоне риска. Обычные люди могут столкнуться с растяжением, если их движения будут слишком резкими и отрывистыми. Обувь на высоком каблуке увеличивает риск травматизма.

Травма возникает, если движения слишком резкие и отрывистые.

В состав связок входят эластичные коллагеновые волокна.

Если происходит резкий рывок, движение сустава не совпадает с естественным направлением.

В зависимости от степени травмы растяжение может быть незначительным, но сильные нагрузки провоцируют полный разрыв тканей. В этом случае помощь оказывают только в условиях медицинского учреждения.

Симптомы

Если произошло повреждение связочного аппарата, последовательность оказания первой помощи будет зависеть от степени травмы. Ее можно определить по основным симптомам и состоянию пациента. К общим признакам растяжения относят следующие признаки:

На месте растяжения появляется сильный отек, возможна гематома.

  • на месте образования (голень, плечо и проч.) появляется сильный отек;
  • возникает ощутимый болевой синдром сразу после получения повреждения. Он будет тем сильнее, чем выше степень поражения;
  • при тяжелых степенях травмы не исключается формирование гематомы. Кровоизлияние вызывает потемнение поврежденного участка.

Чтобы оказать помощь при растяжении, потребуется отличать признаки степени травмирования.

Легкая степень

Это самая незначительная степень травмы, при которой медицинская помощь не требуется. Растягивается небольшое число волокон, поэтому боли практически нет. Пострадавшие жалуются на неприятные ощущения, но они практически не стесняют движений. Несмотря на это, нужно беречь травмированное место и на несколько дней ограничить нагрузки на поврежденную ногу или руку.

Умеренная степень

Это средняя стадия, при которой частично разрывается определенное число волокон. К симптомам добавляется отечность места растяжения, иногда – кровоизлияние тканей, а также сильная боль. Помощь требуется обязательно.

Тяжелая степень

При последней, наиболее тяжелой, стадии поражения происходит полный разрыв эластичной ткани, из-за чего боль становится еще сильнее, отек распространяется на соседние участки. Запрещено подвергать хоть каким-то нагрузкам поврежденную руку или ногу до тех пор, пока пострадавшему не окажут специализированную помощь.

Как оказать первую помощь при растяжении связок?

Чтобы понять, что делать при растяжении связок, потребуется установить степень повреждения.

Если человек не чувствует значительного ухудшения самочувствия, а боль можно терпеть, попробуйте самостоятельно оказать помощь.

Первая помощь при разрыве связок заключается в следующих действиях:

  1. обеспечьте полную неподвижность поврежденной руки или ноги. Помогите человеку занять удобное положение, если ему трудно идти. Лучше всего приподнять конечность выше уровня сердца, чтобы ткани не так сильно отекали;
  2. к травмированной зоне приложите что-нибудь холодное. Это может быть лед, завернутый в ткань или охлаждающие компрессы. Эта мера помощи позволит избежать чрезмерного отека, а также уменьшит болезненные ощущения. Следите за тем, чтобы не произошло обморожение. Не держите лед дольше 20 минут. Сделайте перерыв как минимум на полчаса, прежде чем повторить процедуру;

    К травмированной зоне приложите что-нибудь холодное.

  3. поврежденная рука или ноги должны быть зафиксированы, чтобы избежать движения и ухудшения состояния. Для этого можно использовать эластичный бинт или прочие надежные повязки;

    Зафиксируйте конечность с помощью эластичного бинта.

  4. если пострадавший страдает от сильной боли, уменьшить ее можно при помощи обезболивающих. Используйте анальгетики, а для дальнейшего лечения применяйте аптечные мази с противовоспалительным эффектом.

Дальнейший уход

Если травма была не сильной и была оказана своевременная помощь, в последующие несколько дней нужно соблюдать следующие рекомендации:

Следует ограничить нагрузку на конечность.

  • ограничить нагрузку на конечность, которая подверглась растяжению. Стоит избегать любой активности;
  • нельзя нагревать травмированную область до тех пор, пока все не заживет. Речь идет о теплых ваннах, посещении бани или сауны, использовании теплых компрессов;
  • массаж также противопоказан в течение нескольких суток;
  • откажитесь от употребления спиртного. Оно провоцирует большой отек и затормаживает регенеративные процессы.

Этих временных мер помощи будет достаточно в тех ситуациях, когда степень повреждения была легкой. После того, как ткани восстановятся, рекомендована лечебная гимнастика для укрепления волокон.

Лечебная гимнастика

Умеренная физическая активность помогает связкам быстрее регенерироваться после растяжения. Если использовать лечебную гимнастику, это позволит в кратчайшие сроки забыть о болезненных ощущениях и дискомфорте в поврежденной конечности.

Упражнения нужно делать ежедневно, чтобы быстрее восстановиться.

Начинать упражнения можно через несколько дней, когда исчезнет отек, и боль перестанет быть сильной. На первом занятии нельзя перегружать мышцы и суставы. Нагрузку увеличивают постепенно, по мере улучшения состояния. Упражнения нужно делать ежедневно, чтобы быстрее восстановиться.

Когда необходима помощь медиков?

При серьезных повреждениях требуется медицинская помощь. Если боль сильная и есть иные признаки ухудшения самочувствия, вызывают скорую. В условиях медицинского учреждения делают рентген, чтобы исключить иные травмы, а также накладывают повязку для фиксации пораженной конечности.

Также врач пропишет обезболивающие и прочие препараты для восстановления двигательной функции. Обращаться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

  • сустав неподвижен из-за сильной боли;
  • невооруженным глазом видно, что сустав неестественно изогнут. Это сигнализирует о вывихе;
  • боль невозможно терпеть без обезболивающих (либо они не действуют), отек сильный;
  • увеличилась температура тела, а место поражения покраснело;
  • спустя несколько дней симптомы не исчезают, а состояние пациента ухудшается;
  • пострадавший не может двигаться самостоятельно, поскольку испытывает сильную боль при любом движении конечностью;
  • чувствуется онемение на пострадавшем участке;
  • есть подозрение на перелом;
  • ранее в той же области уже было растяжение.

Растяжение – не самый опасный вид травм, однако он часто вызывает длительные неприятные ощущения. Чаще всего восстановить подвижность поврежденной конечности можно самостоятельно, но при тяжелых поражениях связок или их разрыве необходима обязательная госпитализация пациента.

Оказание доврачебной помощи при растяжении связок Ссылка на основную публикацию

Источник: //stoptravma.ru/travma/pomoshh-pri-rastyazhenii-svyazok

Первая помощь при растяжении связок: холодный компресс и фиксация

Оказание первой помощи при растяжении связок

Любое неосторожное движение может вызвать растяжение связок. Поэтому этот вид травм – самый распространенный. Связки – это полоски эластичной ткани, которые обеспечивают фиксацию сустава, позволяют ему передвигаться в заданном направлении.

При растяжении волокна повреждаются, что приводит к ограничению физической активности конечности. Нужно вовремя и правильно оказать пострадавшему человеку помощь при растяжении.

Для этого необходимо уметь различать симптоматику повреждения и знать, как оно образуется.

Чаще всего травмируется голеностоп, он очень маленький, находится в самом низу тела и имеет большую амплитуду движения.

Что такое растяжение связок?

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

Основной элемент связок — коллагеновые волокна, которые очень прочны, гибки, устойчивы к повреждениям, вызванным растягивающим или сжимающим напряжением. Коллагеновые волокна собраны в параллельные пучки, что помогает увеличивать силу отдельных волокон.

Пучки коллагена прикреплены к внешней оболочке, которая окружает все кости и надкостницу. Поэтому связки – это структуры соединительной ткани, которые соединяются с суставами и позволяют им двигаться без чрезмерного растяжения, предотвращая рыхлость костей.

Самая распространенная травма, которая поражает связочный аппарат – растяжение. Оно возникает, когда связка подвергается чрезмерным нагрузкам, обычно внезапным и неожиданным, в результате которых происходит разрыв или растяжение волокон.

В них находятся нервные окончания, из-за чего пострадавший сразу испытывает болевые ощущения в месте локализации травмы. При растяжении могут быть повреждены, надорваны или полностью разорваны как одна, так и несколько связок.

От количества пострадавших пучков соединительной ткани зависит степень травмы – их три:

  • I степень – легкая. Происходит растяжение или разрыв незначительного количества волокон, поэтому болевые ощущения выражены слабо. Отека и снижения подвижности сустава может не быть совсем, но пострадавшему все же не следует нагружать поврежденную конечность. Травма часто встречается у детей;
  • II степень – умеренная. При таком растяжении происходит частичный разрыв волокон. Пострадавший испытывает сильную боль в суставе, образуются припухлость, синяк;
  • III степень – тяжелая. Сопровождается полным разрывом связки. Пострадавший ощущает острую боль, появляются обширные гематомы, выраженный отек. Возможность двигательной активности в поврежденной конечности исключается.

Поскольку связки играют важную роль в стабилизации суставов, они восприимчивы к повреждениям. Частая причина растяжения – резкие движения без подготовки (разогрева) мышц.

Среди спортсменов наиболее часто встречаются такие травмы в коленях, локтях, плечах и лодыжках. Гимнасты часто растягивают связки голеностопного сустава при неправильном приземлении.

А такие виды спорта, как метание ядра, копий и поднятие штанги, приводят к повреждению соединительной ткани коленного сустава.

При частых растяжениях и разрывах связки становятся менее гибкими и более слабыми, что может иметь долгосрочные последствия для здоровья. Они восстанавливаются медленно по сравнению с другими тканями.

Одна из причин состоит в том, что кровоснабжение соединительных тканей – очень низкое.

Поэтому для полного исцеления важно, чтобы пациенты проявляли осторожность и не выполняли те движения, которые могут оказывать чрезмерное давление на поврежденную связку.

Клиническая картина

Первый признак растяжения или разрыва – боль, которая возникает сразу после получения травмы, может постепенно усиливаться на фоне продолжающейся нагрузки на поврежденную конечность. Другие распространенные симптомы – воспаление и спазм, которые появляются в течение нескольких часов после травматизации.

В месте растяжения образуется припухлость, усиливаются болевые ощущения, в результате подкожного кровотечения формируется гематома, что в итоге приводит к нарушению двигательной функции сустава. При разрыве или надрыве связки, напротив, поврежденный сустав становится более подвижным, поэтому требует немедленной фиксации в неподвижном состоянии.

При растяжении важно обеспечить покой травмированному суставу, чтобы не спровоцировать более серьезные осложнения.

Не стоит путать растяжение связок с переломом, вывихом или растяжением мышц. Перелом костей сопровождается деформацией конечности и острой болью, способной довести человека до потери сознания.

Если у пострадавшего вывих, то можно пальцами нащупать пустую суставную впадину. При растяжении мышц болевой дискомфорт проявляется только на утро.

Но иногда перелом, вывих или повреждение гладкой мускулатуры происходят в совокупности с растяжением связок.

Причины повреждения связочного аппарата

Распространенные причины растяжения связок:

  • неаккуратные движения, подворачивание стопы, вывихи или выкручивание суставов;
  • спортивные травмы или падения;
  • избыточный вес;
  • заболевания суставов (артриты, артрозы);
  • неправильно подобранная обувь;
  • аномалии развития опорно-двигательного аппарата.

Повреждение связок акромиально-ключичного сустава часто происходит при ударе по плечу или во время падения, грудинно-ключичного – при падении, лучезапястного – при резком разгибании кисти, коленного – при ударе или скручивании, передней связки крестообразной формы – при скручивании бедра в период фиксации голени, голеностопного – при поворачивании ног, неправильном приземлении.

Что делать при растяжении?

Лечение поврежденных связок заключается в иммобилизации поврежденной конечности, снятии отека, боли, воспаления. При растяжении I степени пострадавший может сам оказать себе помощь и уже через несколько дней вернуться к привычной жизни.

Но при более серьезных повреждениях после получения доврачебной помощи необходима консультация травматолога, поскольку для восстановления подвижности конечности может потребоваться хирургическое вмешательство и длительный период реабилитации.

Первая помощь

Своевременная доврачебная помощь при растяжении связок существенно сокращает период восстановления (примерно на 5-10 дней). Техника следующая:

  1. Обездвижить травмированный сустав, чтобы избежать дальнейших повреждений связочного аппарата. Для этого используется медицинская шина (стандартная или изготовленная из подручных средств).
  2. При наличии открытых ран постараться остановить кровотечение, применяя кровоостанавливающие жидкости (Капрамин, Атика).
  3. Помочь пострадавшему принять удобное положение (сидя или лежа), в котором поврежденная конечность останется неподвижной, но будет находиться в приподнятом положении. Это предотвратит застойные явления, появление отечности, частично снимет боль.
  4. В первые 2 часа после травмы прикладывать к пораженному суставу холод на 15-20 минут с получасовыми перерывами. Он уменьшит болевые ощущения, воспаление, отек. В качестве охлаждающего материала можно использовать кубики льда или замороженные продукты, завернутые в полотенце. Прямой контакт льда с кожей запрещен, поскольку можно спровоцировать нарушение кровообращения и обморожение тканей. 
  5. Зафиксировать конечность при помощи компрессионной повязки, эластичного бинта или подручных средств (платок, шарф, ремень). Крестообразная повязка должна быть в меру тугой. Накладывается она на изгибающиеся части тела (кисти, колени, голеностопы).
  6. При подозрении на разрыв связок необходимо изготовить лангету из подручных материалов (картон, доска, фанера). Накладывается она по бокам травмированной конечности, полностью ее обездвиживая. Между шиной и кожей больного прокладывается кусок ткани.
  7. Для снятия боли пострадавшему дают нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Феброфид, Напроксен, Нимесулид, Нимесил). Для уменьшения отечности разрешены рассасывающие мази (Гепарин, Нурофен гель, Эфкамон).

При легкой степени повреждения описанных мер будет достаточно. Уже по прошествии двух дней состояние пострадавшего нормализуется, а боль отступит. Показаться травматологу все же стоит, поскольку только врач в состоянии определить точную степень повреждения связки, подобрать курс терапии и реабилитации.

Если травма серьезная, после оказания первой доврачебной помощи необходимо направить пострадавшего в травмпункт. После физикального осмотра будет проведено рентгенографическое исследование, которое выявит характер и сложность повреждения.

Если полученных данных окажется недостаточно, назначают МРТ, УЗИ сустава, артроскопию (исследование части сустава), анализы крови или мочи.

После завершения полной диагностики пациенту будет подобрана адекватная терапия с применением противовоспалительных, обезболивающих средств, а в острые периоды – инъекций кортикостероидов.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

по теме:

Физиотерапия

Для восстановления нормальной функциональности сустава и поврежденных связок требуются физиотерапевтические процедуры:

  • обработка диадинамическими токами;
  • УВЧ-терапия;
  • парафинотерапия;
  • электрофорез;
  • массаж.

Антон Епифанов о физиотерапии суставов:

Хирургия

В редких случаях, когда травма очень серьезная, пациенту может потребоваться операция по сшиванию волокон соединительной ткани или удалению сгустков крови. Такая мера предотвратит развитие воспаления или некроза. Она не представляет серьезной опасности, но успешность реабилитационного периода заключается в соблюдении пострадавшим всех рекомендаций и правил лечащего врача.

К восстановительным процедурам после операции относятся:

  • дыхательная гимнастика;
  • физические упражнения для здоровой конечности;
  • укрепляющие мышцы тренировки.

Осложнения после травмы

Если первая помощь при растяжении связок пострадавшему была оказана неправильно или не своевременно, либо нагрузки на сустав были возобновлены слишком рано, могут возникнуть осложнения:

  • ослабление суставных связок;
  • склонность к частым растяжениям;
  • хронические боли.

При следующих симптомах нужно срочно обратиться за консультацией к травматологу:

  • сильное снижение подвижности сустава;
  • изменение обычного положения конечности с видимой деформацией;
  • острая непрекращающаяся боль;
  • онемение выше или ниже поврежденного сустава;
  • не спадающий отек, ярко выраженная гематома;
  • треск, хруст в суставе, невозможность управления им;
  • гипертермия, покраснение кожных покровов;
  • отсутствие улучшений по прошествии 3-х дней.

Если на фоне описанных симптомов наблюдается повышение температуры тела до 37,2 градусов, человека знобит и лихорадит даже после приема жаропонижающего средства, это может быть признаком перелома конечности.

Профилактика

Разрывы и растяжения связок, спровоцированные несчастными случаями, предупредить невозможно. Однако есть методы, которые помогут предотвратить другие виды травм связочного аппарата. Один из них – поддержание физической формы.

Необходимо заниматься спортом, включать в тренировки упражнения, укрепляющие волокна соединительной ткани. Важно уделять внимание предварительному разогреву мышц, поэтому программа разминки полезна для минимизации риска получения травмы.

Следует избегать хождения по неровным поверхностям, а зимой обходить скользкие участки дороги; правильно питаться и следить за своим весом, поскольку лишние килограммы повышают нагрузку на суставы и связки. Ношение удобной одежды и обуви, полностью отвечающих роду деятельности человека, – неотъемлемое условие профилактики травм связочного аппарата.

Чтобы избежать деформации сустава и развития осложнений, при растяжении связок необходимо своевременное оказание первой помощи пострадавшему. После этого нужно отправить больного в ближайший травмпункт, где специалист оценит состояние связок и характер повреждения. Выбор терапии будет зависеть от результатов обследования.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Источник: //sustavlive.ru/travmy/pervaya-pomosh-pri-rastyazhenii-svyazok.html

Как оказывать первую помощь при растяжении

Оказание первой помощи при растяжении связок

Растяжение – это распространенный вид травмы, при котором происходит частичный, реже, полный разрыв связок – коллагеновых волокон, соединяющих кости суставов.

Это происходит при нагрузке на сустав, превышающей эластичность волокон.

При легкой степени тяжести полученной травмы диагностировать и оказать первую помощью человек может самостоятельно, не прибегая к врачебной помощи.

Фото 1. От первой помощи зависит самочувствие пациента в будущем. Источник: Flickr (lucious lyon).

Общие признаки растяжения

В момент растяжения возникает сильная боль и другие похожие симптомы перелома:

  • ограничение подвижности в суставе, невозможность повернуть его в сторону растяжения;
  • боль при пальпации поврежденного участка;
  • усиление болезненности при попытке наступить на ногу;
  • отек сустава;
  • гематома в области разрыва, повышение температуры в месте травмы. 

При растяжении связки, когда пострадавшему окажут первую помощь (прикладывание льда, прием ненаркотических обезболивающих препаратов, иммобилизация конечности), боль постепенно стихает и возвращается только при попытке дать нагрузку на поврежденную конечность.

Обратите внимание! Даже если боль при растяжении связок терпимая и позволяет обходиться без обезболивающих препаратов, обратиться за медицинской помощью все же нужно. Рентген конечности позволит исключить перелом кости.

Особенности доврачебной помощи

Основная задача при оказании первой помощи – обеспечить неподвижность травмированного участка

В первые несколько часов необходимо прикладывать холодный компресс

Растирать травму согревающей мазью можно только через день, чтобы улучшить кровообращение и метаболизм в поврежденных тканях.

При легких растяжениях можно помочь себе самостоятельно, не прибегая к помощи врачей.

При травме первой степени

Растяжение связок легкой степени диагностируется при незначительном повреждении коллагеновых волокон. Это легкий вид травмы, при котором связки быстро восстанавливаются сами. Первая помощь при небольшом растяжении включает следующие меры:

  • обеспечение покоя травмированной конечности;
  • воздействие холода на участок припухлости сустава;
  • при ноющей боли – прием безрецептурных обезболивающих (Анальгин, Ибупрофен).

Фото 2. Травмированную конечность нужно поднять повыше, чтобы обеспечить отток крови. Источник: Flickr (Zá Scalon).

Растяжение второй степени

Вторая степень растяжения диагностируется при средней тяжести травмы. Пострадавший ощущает сильную боль в области сустава, под кожей в зоне повреждения может образоваться небольшая гематома.

Алгоритм оказания первой помощи следующий:

  • иммобилизация пострадавшей ноги или руки;
  • прикладывание льда в течение нескольких часов после травмы;
  • прием негормональных противовоспалительных препаратов или нерецептурных обезболивающих;
  • обеспечение покоя конечности в течение 2-3 дней.

Обратите внимание! Повязка не должна быть слишком тугой. Нельзя ограничивать кровообращение в поврежденной конечности. Признак, что повязка наложена слишком туго – онемение и синюшность конечности.

Растяжение третьей степени

Третья степень растяжения диагностируется при полном разрыве связки. Пострадавший ощущает сильную боль, из-за которой не может пошевелить рукой или ногой. При этом конечность можно сгибать в суставе с неестественно широкой амплитудой (например, при осмотре врачом), что позволяет установить этот вид травмы. В этом случае требуется обязательная госпитализация и рентген.

Меры оказания помощи при растяжении третьей степени такие:

  • иммобилизация;
  • наложение тугой повязки;
  • прикладывание льда к поврежденному участку;
  • прием обезболивающих препаратов;
  • поднятие конечности выше туловища в положении лежа. 

Обратите внимание! Использовать лед нужно в течение 2-3 суток после получения травмы, чтобы снизить боль и снять отек в суставе. Пакет со льдом прикладывается через повязку или плотную ткань. Держать лед можно не более 20 минут, повторяя процедуру каждые 3-4 часа.

Чего нельзя делать при растяжениях

Многие люди допускают ошибки при оказании первой помощи:

  • массируют поврежденный участок в надежде снять отек;
  • прикладывают грелку к пострадавшей конечности;
  • сразу начинают разрабатывать ногу или руку. 

Это делать нельзя, т.к. можно усугубить состояние конечности. 

Массаж и воздействие тепла сразу после получения травмы только усилит внутреннее кровотечение в поврежденных волокнах, из-за чего гематома станет еще обширнее. 

Уменьшение боли и отека после оказания доврачебной помощи при растяжении связки не означает, что ногу или руку можно нагружать в прежнем режиме.

Источник: //glavtravma.ru/rastyazheniya/pervaya-pomosh-205

ПерваяПомощь
Добавить комментарий